Running Therapie?
Heb jij last van slaapproblemen, stress, vermoeidheid of wil je gewoon in beweging komen dan is Running Therapie mogelijk iets voor jou.
Wat is Running Therapie?
Running Therapie is een lichaamsgerichte interventie om je lichamelijke en je psychische conditie te verbeteren. Running Therapie kan ervoor zorgen dat je weer lekkerder in je vel komt te zitten.
Voor wie?
De Running Therapie is voor iedereen met autisme vanaf 14 jaar. Als je nog niet behandeling bent bij het RAC dan kun je je ervoor aanmelden middels een verwijzing van de huisarts. Het is niet nodig dat je al ervaring hebt met hardlopen.
Hoe werkt het?
Door het volgen van het Running Therapie programma leer je stapsgewijs een ontspannen duurloop van ongeveer een half uur op te bouwen. Door het hardlopen zet je niet alleen jezelf in beweging maar ook zullen er allerlei lichaamsprocessen in beweging worden gebracht.
Hoe ziet het programma eruit?
De Running Therapie bijeenkomsten vinden eens per week plaats en duren ongeveer een uur. Het programma duurt 15 weken. Vooraf is er een intake. Elke bijeenkomst start met een warming up, gevolgd door de training en de cooling down. Daarnaast is het de bedoeling dat je zelf, thuis, er minimaal één, liefst twee keer per week ermee aan de slag gaat. Aan het eind volgt van de therapie volgt een evaluatie. Samen met de behandelaren ga je na in welke mate je lichamelijke en mentale conditie vooruit is gegaan.
Waar?
De start is bij het RAC. Van daaruit lopen we naar het Warrant-park.
Wil jij deelnemen aan de Running Therapie?
Informeer naar de mogelijkheden. Aanmeldingen lopen via Annet Engel (annet.engel@regionaalautismecentrum.nl), Laura Reitsma (Laura.Reitsma@regionaalautismecentrum.nl) en Cor van Hal (cor.van.hal@regionaalautismecentrum.nl).
